5 beneficios de tomar una ducha con agua fría

5 beneficios de tomar una ducha con agua fría

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La mayoría de personas disfruta mucho tomar una ducha con agua caliente, pero no es un secreto que tener una ducha con agua fría es mucho más beneficioso para la salud.

A continuación te mencionamos 5 beneficios que debes tener en cuanta al momento de tomar una ducha con agua fría.

1. Beneficios psicológicos

Las duchas de agua fría liberan componentes químicos en el cerebro que mejoran tu humor, disminuyen el estrés y ansiedad y alivian la depresión.

2. Mejora la salud

La fuerza del agua fría en tu piel hace que tu corazón lata más deprisa y tus músculos se fortalezcan, esto envía sangre a los músculos y órganos vitales.

3. Desintoxica tu cuerpo

El agua fría estimula que las toxinas se eliminen fuera de la piel. Por esa razón no siguen en el interior del cuerpo, donde pueden causar infecciones.

4. Mejora la respiración

Aunque al tener una ducha de agua fría la respiración se acelera, si se toma con calma puede ser una buena experiencia.

5. Mejora tu humor

Las duchas frías pueden estimular la secreción de noradrenalina en el cerebro, lo cual esta se asocia con mejorar de desordenes del humor como la depresión.