El ronquido es un fuerte sonido que las personas provocan cuando están durmiendo. Este padecimiento puede perjudicar tanto a la persona que lo padece como a su pareja.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que el 45% de la población en cada país tiene el problema de los ronquidos.
Los ronquidos tienen varias causas como la apnea de sueño, sobrepeso, mala alimentación, no hacer ejercicio y enfermedades respiratorias. Pero no siempre es así, algunas veces se ronca por malos hábitos que se realizan.
A continuación te mencionamos algunos tips que no conocías que te pueden ayudar a evitar los ronquidos.
Si con estos consejos aún persisten los ronquidos por la noche, Debes ponerle atención a tus ronquidos y visitar a un médico ya que pueden ser señal que de alguna enfermedad respiratoria.