¿Qué sucede cuando estamos deshidratados?

La importancia de tomar agua pura no todas las personas la toman y eso puede llegar a una deshidratación.

Pero ¿Qué pasa si no nos hidratamos bien?. Si no te hidratas bien esto sucederá con tu cuerpo:

• Te sentirás cansado
• Tendrás dolor de cabeza
• Te costara más concentrarte
• Sentirás mareos
• Somnolencia

El obtener una hidratación óptima te ayuda en muchos aspectos como:

• Mejora la función de los riñones
• Elimina toxinas
• Aumenta el rendimiento físico
• Reduce el stress
• Regula la temperatura del cuerpo
• Hará que tu piel se vea suave y tersa.

Ahora que ya sabemos todo respecto a la deshidratación recordemos que es importante tomar mínimo 8 vasos de agua diarios para mantenernos bien y saludables.