¿Qué sucede cuando estamos deshidratados?

La importancia de tomar agua pura no todas las personas la toman y eso puede llegar a una deshidratación.

Pero ¿Qué pasa si no nos hidratamos bien?. Si no te hidratas bien esto sucederá con tu cuerpo:

  • Te sentirás cansado
  • Tendrás dolor de cabeza
  • Te costara más concentrarte
  • Sentirás mareos
  • Somnolencia

El obtener una hidratación óptima te ayuda en muchos aspectos como:

  • Mejora la función de los riñones
  • Elimina toxinas
  • Aumenta el rendimiento físico
  • Reduce el stress
  • Regula la temperatura del cuerpo
  • Hará que tu piel se vea suave y tersa.

Ahora que ya sabemos todo respecto a la deshidratación recordemos que es importante tomar mínimo 8 vasos de agua diarios para mantenernos bien y saludables.