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El deterioro de la memoria y pensamiento es algo que a muchas personas sufren con paso de los años, pero, ¿Cuál será la cura perfecta para mantener bien nuestra salud mentar?; aquí te lo decimos.
La respuesta es EJERCICIO así como lo lees, no te extrañe que el médico le recete ejercicio a un paciente con deterioro cognitivo leve, en lugar de medicamentos.
Una nueva pauta para los profesionales de la salud indica que hay que recomendar ejercicio dos veces por semana a las personas que tienen deterioro cognitivo leve para mejorar su memoria y pensamiento.
“Hace mucho quedó comprobado que hacer ejercicio físico de manera regular aporta ventajas para la salud cardíaca, pero ahora podemos decir que el ejercicio también ayuda a mejorar la memoria en las personas con deterioro cognitivo leve. Lo que es bueno para el corazón, también lo es para el cerebro”, comenta el Dr. Ronald Petersen (doctor en medicina e investigación), autor principal del trabajo y director del Centro para Investigación sobre la Enfermedad de Alzheimer de Mayo Clinic.
El deterioro cognitivo leve es la etapa intermedia entre el descenso cognitivo que se anticipa normalmente en la vejez y el deterioro más grave de la demencia.
Los síntomas pueden abarcar problemas de memoria, lenguaje, pensamiento y capacidad de juicio que son mayores a los cambios normales de la edad. Esos cambios, en general, no son suficientemente graves para interferir mucho en la vida cotidiana ni en las actividades habituales.
Pero este deterioro cognitivo leve puede aumentar el riesgo de avanzar progresivamente hacia la demencia fruto de la enfermedad de Alzheimer o de otras afecciones neurológicas, aunque algunas personas con deterioro cognitivo leve nunca empeoran y unas pocas hasta terminan mejorando.
No existe ningún fármaco para el deterioro cognitivo leve que haya sido autorizado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos.
Por esa razón uno de los remedios es el ejercicio, así que ya sabes si tienes la oportunidad debes tener la cultura de ejercitarte para evitar este problema.
*Con información de Mayo Clinic
